Vinyasa & Wandern

Altitude

Name: Altitude
Start: 2027-09-06T15:00:00+02:00
End: 2027-09-12T11:00:00+02:00
Location: Chalet oberhalb von Grindelwald

Termin: 6.–12. September 2027
Dauer: 6 Nächte
Ort: Grindelwald, Berner Oberland
Leitung: Lehrperson C, Lehrperson A
Niveau: Einsteigerfreundlich
Preis: Ausgebuchtab CHF 2’540

Auf die Warteliste

Anfang September ist die Luft in Grindelwald klar und kühl, die Sommergäste sind abgereist, und auf den Wegen wird es still. Altitude verbindet eine kräftigende Morgenpraxis mit Wanderungen zur Grossen Scheidegg, zum Bachalpsee und aufs Faulhorn. Am Abend lösen Yin und Restorative, was der Tag in die Beine gebracht hat.

Die Woche ist körperlich die anspruchsvollste unserer Retreats: An drei Tagen gehen wir vier bis sechs Stunden, mit bis zu 900 Höhenmetern. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig, gute Trittsicherheit und eingelaufene Wanderschuhe schon. Mittwoch ist Ruhetag, und wer einmal nicht mitwandern mag, bleibt im Chalet.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir zeigen jede Haltung und bieten zu jeder eine leichtere Variante an.

Alle Einheiten sind freiwillig. Das Programm ist eine Einladung, kein Stundenplan: Wer lieber schläft, liest oder spazieren geht, tut das, ohne sich zu erklären.

Tag für Tag

Änderungen vorbehalten

Montag, 6. SeptemberAnkommen

15:00–17:00
Anreise und Zimmerbezug
Wir holen Sie am Bahnhof Grindelwald ab. Tee und Kuchen im Garten, danach Zeit zum Auspacken und Ankommen.
17:30–18:30
Ankommenspraxis
Ruhiges Vinyasa und ein Blick auf die Wanderkarte der Woche.
19:00
Gemeinsames Abendessen
Der erste Abend an einem langen Tisch. Vegetarisch, regional, vier Gänge.
21:00
Freie ZeitAbend zur freien Verfügung
Bibliothek, Kaminzimmer oder früh ins Bett.

Dienstag, 7. SeptemberGrosse Scheidegg

07:00–08:00
Morgenpraxis: Vinyasa
Kräftigend, eine Stunde, zum Wachwerden.
08:15
Frühstück
Porridge, Brot aus dem Dorf, Käse von der Alp, frisches Obst.
09:15–15:30
Wanderung zur Grossen Scheidegg
Rund fünf Stunden Gehzeit auf Bergwegen, Mittagessen unterwegs, Rückfahrt mit dem Postauto.
15:30–17:15
Freie ZeitFreie Zeit
Sauna, Bergsee oder ein Schlaf vor dem Abend.
17:30–18:45
Abendpraxis: Yin
Für Waden, Hüften und Rücken nach dem Aufstieg.
19:30
Abendessen
Vegetarisch, regional, vier Gänge.

Mittwoch, 8. SeptemberRuhetag

07:30–08:45
Morgenpraxis: langsames Vinyasa
Ohne Eile, mit langen Haltungen.
09:00
Frühstück
Porridge, Brot aus dem Dorf, Käse von der Alp, frisches Obst.
10:00–12:30
Freie ZeitFreier Vormittag
Ein Tag ohne Wanderung: Lesen, Baden, Schlafen.
12:30
Mittagessen
Lang und ohne Eile, bei gutem Wetter auf der Terrasse.
13:30–17:00
Freie ZeitFreier Nachmittag
Wandern, im Bergsee schwimmen, in der Sauna liegen, eine Massage buchen – oder einfach nichts tun. Nichts davon ist Pflicht.
17:30–18:45
Abendpraxis: Restorative
Gestützt, still, mit Decken und Kissen.
19:30
Abendessen
Vegetarisch, regional, vier Gänge.

Donnerstag, 9. SeptemberBachalpsee

07:00–08:00
Morgenpraxis: Vinyasa
Kräftigend, eine Stunde.
08:15
Frühstück
Porridge, Brot aus dem Dorf, Käse von der Alp, frisches Obst.
09:30–16:30
Wanderung zum Bachalpsee und Faulhorn
Mit der Gondel auf den First, zu Fuss zum Bachalpsee und für alle, die mögen, weiter aufs Faulhorn. Rund sechs Stunden Gehzeit, Picknick am See.
17:30–18:30
Abendpraxis: Beine hoch
Restorative für müde Beine.
19:30
Abendessen
Vegetarisch, regional, vier Gänge.

Freitag, 10. SeptemberWald

07:00–08:00
Morgenpraxis: Vinyasa
Gleichgewicht und Standhaltungen.
08:15
Frühstück
Porridge, Brot aus dem Dorf, Käse von der Alp, frisches Obst.
09:30–12:00
Kurze Waldwanderung
Zweieinhalb Stunden durch den Wald oberhalb des Chalets, zum Teil schweigend.
12:30
Mittagessen
Lang und ohne Eile, bei gutem Wetter auf der Terrasse.
13:30–17:00
Freie ZeitFreier Nachmittag
Wandern, im Bergsee schwimmen, in der Sauna liegen, eine Massage buchen – oder einfach nichts tun. Nichts davon ist Pflicht.
17:30–18:45
Abendpraxis: Yin
Lange Haltungen am Boden.
19:30
Abendessen
Vegetarisch, regional, vier Gänge.

Samstag, 11. SeptemberSonnenaufgang

05:45–08:00
Sonnenaufgang am Hang
Ein kurzer Aufstieg im Dunkeln mit Stirnlampe, Praxis auf der Wiese, während die Sonne auf den Eiger trifft.
08:30
Frühstück
Porridge, Brot aus dem Dorf, Käse von der Alp, frisches Obst.
12:30
Mittagessen
Lang und ohne Eile, bei gutem Wetter auf der Terrasse.
13:30–17:00
Freie ZeitFreier Nachmittag
Wandern, im Bergsee schwimmen, in der Sauna liegen, eine Massage buchen – oder einfach nichts tun. Nichts davon ist Pflicht.
17:30–18:45
Letzte Abendpraxis
Vinyasa und Restorative, bei Kerzenlicht.
19:30
Abschiedsessen
Das letzte Abendessen, mit Wein aus dem Wallis für alle, die mögen.

Sonntag, 12. SeptemberAbreise

07:30–08:30
Abschlusspraxis
Eine ruhige Stunde zum Abschluss der Woche.
09:00
Abschiedsbrunch
Ohne Eile. Wer einen frühen Zug hat, bekommt ein Lunchpaket.
11:00
Abreise
Transfer zum Bahnhof Grindelwald für die Züge ab 11:30.

Das ist inbegriffen

Sechs Nächte im Chalet
Vollpension: Frühstück, Mittag- und Abendessen, vegetarisch, auf Wunsch vegan oder glutenfrei
Täglich zwei Einheiten Yoga: Vinyasa am Morgen, Yin oder Restorative am Abend
Vier geführte Wanderungen mit zwei Lehrpersonen, inklusive Bergbahnen und Postauto
Leihstöcke und Stirnlampen
Tee, Kaffee, Wasser und frische Säfte den ganzen Tag
Sauna, Bergsee und Garten ohne Zeitfenster
Matten, Blöcke, Decken und Kissen; Sie brauchen nichts mitzubringen
Abholung und Rückfahrt ab Bahnhof Grindelwald

Nicht inbegriffen

Zusätzlich zum Preis, teils vor Ort buchbar.

Anreise nach GrindelwaldWir helfen gern bei den Zugverbindungen
Wanderschuhe und RegenjackeBitte eingelaufene Schuhe mitbringen
Massage, 60 MinutenCHF 140Im Chalet, am Nachmittag buchbar
KurtaxeWird von der Gemeinde festgelegt und vor Ort abgerechnet
Reise- und Annullationsversicherung

Zimmer und Preise

Preise pro Person für die ganze Woche.

Zweibettzimmer, geteilt
Zwei Einzelbetten, Blick zum Hang, Bad auf der Etage. Sie teilen das Zimmer mit einem anderen Gast gleichen Geschlechts; wir stellen die Paare vorher zusammen.
CHF 2’540pro Person
Ausgebucht
Nicht mehr buchbar
Doppelzimmer zu zweit
Doppelbett oder zwei zusammengestellte Betten, eigenes Bad, Blick ins Tal. Für zwei Personen, die gemeinsam anreisen; der Preis gilt pro Person.
CHF 2’740pro Person
Ausgebucht
Nicht mehr buchbar
Einzelzimmer
Ein kleines Zimmer für sich allein unter dem Dach, mit eigenem Bad und Dachfenster zum Eiger. Ruhig, schlicht, gerade gross genug.
CHF 3’150pro Person
Ausgebucht
Nicht mehr buchbar

An- und Abreise

Anreise: Montag, 6. September, 15:00
Abreise: Sonntag, 12. September, 11:00

So kommen Sie hin

Chalet oberhalb von Grindelwald, 3818 Grindelwald

Der Bahnhof Grindelwald ist von Zürich aus in gut drei Stunden erreichbar, über Bern und Interlaken Ost. Wir holen Sie dort ab und bringen Sie am Ende der Woche zurück; ein Auto brauchen Sie nicht.

Anreise mit Zug oder Auto und Transfers

Gut zu wissen

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte prüfen Sie Ihre Gesundheit und schliessen Sie eine Reise- und Annullationsversicherung ab; sie ist im Preis nicht enthalten. Wetter, Betrieb der Bergbahnen und Krankheit von Lehrpersonen können das Programm verändern. Wir sagen es Ihnen so früh wie möglich und bieten dann eine gleichwertige Alternative an. Die Buchungsbedingungen erhalten Sie mit der Bestätigung Ihrer Anfrage.

Dabei sein?

Dieser Termin ist ausgebucht. Wir melden uns, sobald ein Platz frei wird.